Buku ini menggambarkan tentang makanan yang kaya akan protein hewani memiliki sumber gizi yang tinggi serta dampak dari mengkonsumsi makanan tersebut pada kesehatan. Selain itu dijelaskan juga bagaimana memilih produk tersebut dengan tepat dan menentukan porsi yang sesuai agar mendapatkan manfaat dari mengkonsumsinya.